Sesje mindfulness (uważność i relaksacja) 4+1 spotkania z Kay Czepli-George – indywidualne (online)

Spotkania pomagające obniżyć stres, poprawić regulację emocji i nauczyć się żyć bardziej świadomie.

Zaczynamy od Konsultacji Wstępnej, czyli analizy potrzeb, aby dopasować styl pracy do Ciebie.

Zajęcia obejmują:

– Praktyki uważności dostosowane do poziomu uczestników,
– techniki oddechowe i pracę z napięciem,
– krótkie ćwiczenia możliwe do stosowania „od ręki” w pracy i w domu,
– rozwijanie obecności i samoświadomości.

Mindfulness jest wplatane w sposób prosty, ludzki i praktyczny — bez ezoteryki, za to z realną korzyścią dla psychiki.

Osoby pracujące w edukacji mogą skorzystać z preferencyjnych stawek za konsultacje i wybrane warsztaty. To element misji Fundacji, która wspiera dobrostan nauczycieli i przeciwdziała wypaleniu, mobbingowi i przeciążeniu.

Prowadząca sesje

Kay Czepli-George jest psycholożką, terapeutką, coach ADHD, nauczycielką mindfulness, i założycielką Fundacji Kiedy Cichnie Dzwonek, a także doświadczoną edukatorką i mentorką.
Pracowała m.in. w Polsce, Wielkiej Brytanii, Katarze i Wietnamie, dzięki czemu doskonale zna codzienny rytm szkoły — jej wyzwania, tempo i piękno.

Posiada wieloletnie doświadczenie we wdrażaniu praktyk uważności (mindfulness) w pracy z uczniami oraz nauczycielami. Wierzy w realną moc uważności jako narzędzia wspierającego regulację emocjonalną, odporność psychiczną i odbudowywanie kontaktu ze sobą — szczególnie w środowisku edukacyjnym.

Wie, jak wymagająca jest praca nauczyciela i jak ważne jest regularne odnawianie własnych wewnętrznych zasobów, aby móc z uważnością i zaangażowaniem wspierać oraz inspirować innych. W swojej pracy stawia na empatię, autentyczność i akceptację, prowadząc grupy wsparcia, terapię humanistyczną, mentoring oraz warsztaty uważności.

Kay pracuje w języku polskim i angielskim

Datę i godzinę spotkania dostosowujemy do Ciebie, tak więc jeżeli chcesz się umówić poprostu napisz do nas przed uiszczeniem opłaty: kontakt@kiedycichniedzwonek.pl 

Możliwość zorganizowania sesji grupowej i wtedy oferujemy rabaty – napisz do nas zapytanie: kontakt@kiedycichniedzwonek.pl