Jeżeli przeżywasz trudności natury psychicznej czy emocjonalnej i odczuwasz potrzebę pomocy, bezpłatna konsultacja w Fundacji stanowi dobrą opcję na początek. Konsultacja ta ma dwa podstawowe cele: uporządkowanie i ustabilizowanie obecnej sytuacji oraz określenie kierunków dalszej pracy w celu rozwiązania problemu. Podkreślamy, że nie jest to psychoterapia i nie ma na celu leczenia. Jest to forma wsparcia kryzysowego.

Na tym etapie umożliwiamy osobie zidentyfikowanie natury trudności i pełne zrozumienie jej sytuacji. Przede wszystkim aktywnie słuchamy tego, co ma ona do powiedzenia. Z rozmowy wspólnie wychwytujemy wydarzenia, które spowodowały kryzys, ich konsekwencje w życiu oraz dynamikę trudności – czy mamy do czynienia z sytuacją długotrwałą, czy z jej ostrym nasileniem. Wspólnie też poszukujemy w przekazanych informacjach rzeczy najważniejszych, którymi należy się najpilniej zająć, nadając im pierwszeństwo w dalszej pracy. Dzięki temu cała sytuacja staje się uproszczona, bardziej czytelna i łatwiejsza do zrozumienia oraz opanowania. Kontrola nad sytuacją obniża lęk i daje realną nadzieję na rozwiązanie problemu.

Po określeniu priorytetów razem przechodzimy do planu działania, który zawiera opcje dalszych kroków, podejmowanych już samodzielnie. Nie zostawiamy osoby samej – kontaktujemy się z nią później, aby zweryfikować skuteczność pomocy i sprawdzić jej aktualne samopoczucie.

W odróżnieniu od konsultacji psychoterapia jest dłuższym procesem oraz formą leczenia ukierunkowaną na poprawę zdrowia psychicznego. Jej głównym celem jest zmniejszenie objawów cierpienia (takich jak lęk czy depresja), a także pogłębienie samoświadomości. Proces terapeutyczny koncentruje się na zrozumieniu źródeł trudności oraz wprowadzaniu trwałych zmian w sposobie myślenia, przeżywania emocji i funkcjonowania w codziennym życiu. W efekcie wspiera budowanie zdrowszych relacji oraz pełniejsze realizowanie własnego potencjału.

Psychoterapia opiera się na relacji terapeutycznej, która umożliwia bezpieczne identyfikowanie i przepracowywanie źródeł cierpienia psychicznego i emocjonalnego, a także trudności w relacjach międzyludzkich. Warto podkreślić, że psychoterapia jest formą wsparcia odpłatną. Jednocześnie w naszej fundacji współpracujemy z kilkoma doświadczonymi terapeutami, którzy oferują specjalne zniżki dla nauczycieli zgłaszających się do nas po pomoc.

Fundacja oferuje 1-2 bezpłatne konsultacje z psychologiem. W tym celu zapraszamy do kontaktu: kontakt@kiedycichniedzwonek.pl

Skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to będzie możliwe. A w międzyczasie zapraszamy Cię na naszą stronę 👉 www.kiedycichniedzwonek.pl. 

W zakładce „Kalendarz” znajdziesz informacje o najbliższych wydarzeniach i warsztatach, które mogą Cię zainteresować.