Praca nauczyciela wymaga ciągłej obecności dla innych, szybkiego reagowania i funkcjonowania w wysokim obciążeniu emocjonalnym. Ten warsztat daje uczestnikom możliwość zatrzymania się i przyjrzenia własnym zasobom, sygnałom stresu oraz sposobom powrotu do równowagi.
Wykorzystujemy praktyki mindfulness, elementy arteterapii i psychologii oraz proste strategie samoregulacji. Uczestnicy szukają indywidualnych sposobów regeneracji i uczą się wcześniej rozpoznawać moment, w którym napięcie zaczyna zamieniać się w przeciążenie.
Uczestnicy wyjdą z warsztatu z:
- większą świadomością własnych sygnałów stresu i przeciążenia;
- prostymi praktykami mindfulness możliwymi do zastosowania także w trakcie dnia szkolnego;
- strategiami regulowania napięcia i odzyskiwania poczucia wpływu;
- narzędziami pomagającymi świadomie chronić energię i planować regenerację;
- doświadczeniem ćwiczeń wykorzystujących elementy arteterapii, ruchu i pracy z emocjami.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.